Academy

Bewegen en sporten is om veel redenen goed voor je (ook als je geen diabetes hebt 😉). Je voelt je vaak zowel mentaal als fysiek beter wanneer je in beweging bent geweest. Toch brengt sporten met type 1 diabetes ook een aantal uitdagingen met zich mee.
Maar eerst iets over de voordelen van bewegen als je type 1 diabetes hebt:

Een ander effect waar je goed op moet letten, is dat door beweging de spieractiviteit en de doorbloeding van het onderhuidse vetweefsel verbeteren. Hierdoor wordt insuline sneller opgenomen en kun je sneller een hypo krijgen.

Sporten met type 1 diabetes is maatwerk
Zoals je misschien al merkt, verschilt het per dag en per soort sport hoe je bloedsuiker reageert. Dat kan soms best lastig zijn. Ook hoe jij als persoon functioneert, speelt een rol in hoe je glucose wordt verwerkt en hoe je met je waarden omgaat. Soms doe je alles volgens afspraak, en toch krijg je een hypo of kom je juist te hoog uit.

De aanpassingen die nodig zijn bij sporten verschillen niet alleen per persoon, maar ook per type sport en beweging, de duur van de activiteit en welke insulinepomp, pen, FGM of CGM je gebruikt.

Bespreek daarom altijd met je behandelteam hoe jij het beste kunt omgaan met sporten en type 1 diabetes. Maar blijf vooral bewegen!

Source: Diabeter

Meer informatie

SportBuddy

Misschien herken je dit wel:
Je wilt gaan sporten, maar hoe pak je dat aan als type 1’er? Hoe voorkom je dat je van de ene hypo in de andere schiet, of juist te hoog zit voordat je begint? Welke voorbereidingen moet je treffen? En als je tijdens het sporten toch een hypo krijgt, hoe los je dat zo snel en prettig mogelijk op? Sport je alleen of in een team, en hoe werkt dat dan

Daar hebben we SportBuddy voor.
Een groep echte mensen met type 1 diabetes die, net als jij, graag in beweging zijn en hun ervaringen met je willen delen.

Wil je liever mailen, bellen of appen met een echte ervaringsdeskundige?